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換季式降溫來(lái)了,注意保暖避免春季流感!

發(fā)布時(shí)間:2022-03-23 17:04:00 中緯 72

圖片關(guān)鍵詞

冷空氣如約而至,前天晚間后半夜,滾滾春雷伴隨著密集的雨點(diǎn),氣溫也有明顯的下滑。好在這一過(guò)程并不太長(zhǎng),從今天白天開(kāi)始,降雨逐漸停止。



但短暫“間歇”兩天后,會(huì)再次迎來(lái)一次降溫降雨天氣過(guò)程,屆時(shí)氣溫將重回“個(gè)位數(shù)”,驟然降溫濕冷感明顯,建議根據(jù)天氣變化合理選擇衣物,避免感冒。

春天萬(wàn)物復(fù)蘇,氣候溫和,雨水充沛,在這種環(huán)境下,不僅動(dòng)植物會(huì)加快生長(zhǎng),病毒、細(xì)菌也會(huì)利用這個(gè)機(jī)會(huì)大量繁殖。如果不采取預(yù)防措施,當(dāng)免疫力下降時(shí),與這些細(xì)菌或者病毒接觸將會(huì)導(dǎo)致流感。

春季預(yù)防流感的3種方法

做好生活護(hù)理。對(duì)于免疫力較弱的人們,首先應(yīng)該改變自己的生活方式,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,在室內(nèi)時(shí)需要時(shí)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)換氣。在天氣好的時(shí)候,可以將衣物、床單、被套等放在陽(yáng)光下暴曬殺菌。因?yàn)榇杭镜臏夭钕鄬?duì)較大,因此要適當(dāng)增加或減少衣物。春季是流感高發(fā)季節(jié),因此需要盡量避免去人流多的地方,以免感染流感。


適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。為了增強(qiáng)體質(zhì),還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以改善自身的健康狀況,提高免疫力,并降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),可以做跑步、爬山、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng);對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),做基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳可以增強(qiáng)體質(zhì)。


注射流感疫苗。對(duì)于那些身體素質(zhì)較差的人們,可以采取注射疫苗的方法來(lái)預(yù)防流感,雖然注射疫苗并不能完全避免人們患上流感,但可以很大程度上降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。



來(lái)源:長(zhǎng)沙氣象公眾號(hào)

最后更新:2022-03-21 17:03:41
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